Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 72,03g | Hh: 180,08g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Zitronensaft, Ingwer, Honig, Kaffee. Lounas: Alnatura Cashewkerne, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Banane, Dattel. Päivällinen: Alnatura Schafquark Natur, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Mini Backkäse. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|