|
trus semangatttttttt
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 66,93g | Hh: 126,84g.
Aamiainen: Ikan, Sayur Campuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Päivällinen: Bawang Bombay Dimasak , Garam Laut, Pare, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Madu, Cimory Yogurt Set Original, Yakult Probiotic Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|