Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 144,61g | Hh: 43,36g.
Lounas: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Lettuce Salad with Tomato, Boiled Egg. Päivällinen: Tea Unsweetened, Salmon Sashimi, Miso Soup. Välipalat/Muut: Orange. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassie3108
|