Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 73,40g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim Coklat, Putih Telur Matang, Alpukat. Lounas: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Ikan. Päivällinen: Mister Potato Ubi Ungu, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambar_vera
|