|
талия уменьшилась с 77 до 71 интересно 🤔
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 22,07g | Prot: 37,83g | Hh: 19,34g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичный Желток. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
09 kesä 20 jäseneltä: Ева :3
|
09 kesä 20 jäseneltä: redread
|
я просто боюсь что это либо снова ушедшая вода, либо гликоген, ибо ну слишком быстро
09 kesä 20 jäseneltä: julius_carota
|
а это за сколько времени и сколько сброшенных кг?
09 kesä 20 jäseneltä: Akkosta
|
@Akkosta это дней за пять где-то и ушло около двух-трех кг. просто шутка в том, что у меня на калорийке было месячное плато, а тут урезала углеводы до 10 грамм и понеслась.
10 kesä 20 jäseneltä: julius_carota
|
в принципе мог гликоген, но и до этого у меня особо питание не выходило хотя-бы на нормальный калораж, так что хз.
10 kesä 20 jäseneltä: julius_carota
|
классно) надо будет тоже попробовать углеводы уменьшить, но я сейчас подсела на клубнику и это прям тяжело
11 kesä 20 jäseneltä: Akkosta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julius_carota
|