Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 205,55g | Hh: 267,38g.
Aamiainen: Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gutfried Geflügel Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Lounas: VielLeicht Pfefferbeisser. Päivällinen: Magnum Double Mochaccino, Nektarinen, Erdbeeren, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Ja! Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Wiesenhof Grobe Puten Bratwurst. Välipalat/Muut: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Shoppailu - 25 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|