|
pms 🥴
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 93,06g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Lidl Roggenvollkornbrot, Président Feta, Ei, Champignons, Zucchini. Lounas: Knorr Tarhana Corbasi. Päivällinen: Balsamico, Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Tomaten. Välipalat/Muut: Excelsior Pralinenmischung, Nektarinen, Haribo Goldbären Mini, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Ja! Feine Salzstangen (25g), Käsekuchen. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|