|
teruntuk tubuhku. Maafkan aku karena dlu aku sering mendzolimi mu :( dan menggunakan bbrpa produk yg aku percaya bisa membersihkanmu dg pola makan yg sama. pdahal engga :( mari mulai sekarang kita jaga tubuh ini sama2 🥰🥰
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 57,49g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Pasir, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Pakis, Carrefour Genjer, Ikan Gabus, Nasi Putih. Lounas: Anlene Actifit Vanila, Minyak Zaitun, Morin Creamy Peanut Butter, Chia Seed, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|