Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 64,30g | Hh: 101,18g.
Aamiainen: Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Pisang, Sawi Putih, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya, Bakwan, Tempe Goreng, Semur Daging. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devitairma21
|