Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 118,96g | Hh: 276,25g.
Aamiainen: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Milka Luflée Caramel, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Radieschen, Plattpfirsich, Aldi Magerquark, Jonagold, Tomaten. Välipalat/Muut: Chio Popcorn Toffee Karamell, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|