Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 62,82g | Hh: 42,83g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Burman's Real Mayonnaise, KFC Cole Slaw, Trader Joe's Persian Cucumber, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Roma Tomatoes, Simply Nature Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Now Foods MCT Oil, Spinach, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Avocados, Blueberries, Stop & Shop Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|