|
Bu tartı benle eğlenir😁😂yoksa ödem miydi🤔 dün-bugün arasında bu kadar oynama olur mu ki🤷♀️Dün kalori açığım 1000’e yakındı ondan mi yoksa anlamadım ben bu işi🤷♀️🤦♀️Tartıyı değişcem bu gidişle duygularımla çok oynuyor zira😂😂
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 84,66g | Prot: 68,74g | Hh: 122,97g.
Aamiainen: Bal, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Muratbey Lor Peyniri, Kuru Hurma, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Wasa Delikatess, Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kabak. Päivällinen: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Salatalık Turşusu. Välipalat/Muut: Karpuz, Altınkılıç Kefir Sade, Amigo Çiğ İç Fındık, Çilek. lisää...
|
|
376 kcal
|
Harjoitus:
Chole ting - 1 tunti ja 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|