Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 62,18g | Hh: 75,08g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл Омлет с Цуккини,Шампиньонами и Творожным Сыром, Десерт из Шоколадного Alpro и Bombbar. Lounas: Вкусвилл Суп из Красной Чечевицы в Турецком Стиле (Вкусвилл), Вкусвилл Картофельное Пюре со Шпинатом (Вкусвилл). Päivällinen: Grow Food Творожное Суфле с Яблоком и Корицей (200г), Вкусвилл Индейка с Овощами (Вкусвилл). Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Горький Шоколад без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл Йогурт Греческий с Ржаным Кранчем, Орехами и Облепихой(Вкусвилл). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
09 kesä 20 jäseneltä: mary234456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|