Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2013
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 124,40g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: BC Mermelada De Durazno, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Café con Leche Semi Descremada, Actimel Actimel, Vidacol Vidacol, Activia Yogurt. Lounas: Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla). Päivällinen: Exquisita Gelatina Light, Knorr Sopa de Verduras. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
abdominales - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|