Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 90,03g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Финик, Буше Бородинский Хлеб, Яйцо. Lounas: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Буше Лапландский Хлеб, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Лук. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristina2465
|