|
52 156 36 29 1142 다른 체중계 46.3kg 어제 운동하면서 계속 힘들더니 결국 울어서 50분을 더 못했음 ㅠ 스트레스 받으면 안돼. 뇌가 힘든거야. 이겨내자.
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 170,93g | Hh: 44,52g.
Aamiainen: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 닭가슴살, 아몬드. Välipalat/Muut: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
09 kesä 20 jäseneltä: kuhn31
|
09 kesä 20 jäseneltä: jenny3088
|
09 kesä 20 jäseneltä: olivia0604
|
저도 장난으로 옆에서 포기하라길래 눈물나올뻔했어요..할수있어요^^!!!!
09 kesä 20 jäseneltä: hhush_
|
홧팅!!관리하시는거항상대단하시다생각되요 저는..운동하느라힘들고하는만큼안되서속상한기분잘모르지만..저도더먹고싶은데배불러서못먹을때똑땅해욤^^웃어요~다잘될거예요
10 kesä 20 jäseneltä: seleemoney
|
모두들 응원 감사합니다...ㅠ 진짜 팻시분들 맘이 넘 따뜻해서 밥먹을때마다 울컥하네요. ㅠ 힘내겠습니다.
모두 화이팅입니다!
10 kesä 20 jäseneltä: 아주심
|
10 kesä 20 jäseneltä: Belinda Kim
|
아이고 지금도 아주심님 멋지신데 대회는 빡세군요 조금만 더 화이팅 하시길
10 kesä 20 jäseneltä: kiwido121
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|