Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 96,05g | Hh: 51,15g.
Aamiainen: Rúcula, Piracanjuba Queijo Prato, Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Walmart Queijo Mussarela, Bolo de Carne Moída, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Verde Mista. Päivällinen: Rúcula, Tirolez Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela. Välipalat/Muut: Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|