|
Ура! Мы снова теряем в весе)))
Только я вот что подумал: наверное, не буду я каждый день взвешиваться, а то с ума сойду от этих +/- 500 грамм... Каждую неделю - вот то, что мне нужно)
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 119,73g | Hh: 241,06g.
Aamiainen: Аминокислоты, Кабачковые Оладьи, Котлета Куриная, Макароны. Lounas: Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Белый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Куриный Суп. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: L-Карнитин, Йогурт Полуниця-Суниця. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|