Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 78,44g | Hh: 72,58g.
Lounas: 蕃薯, 油麥菜, 豬背排骨, 炒紅蘿蔔, 青瓜（去皮）. Päivällinen: 烤豬肉, 提子, 烚蛋, 煎蛋, 菜心. Välipalat/Muut: The laughing cow 笑牛牌 三角芝士 8 portions Plain , 藍莓. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|