|
Janta de hoje:
mexido de ovo com uma colher de requeijão e uma fatia de mussarela + 100gr de file de frango... 😋 focaaa, focooo...
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 81,88g | Hh: 47,85g.
Aamiainen: Banana-Maçã, Queijo Branco. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Purê de Abóbora. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|