Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 97,49g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Bombbar Топпинг Клубника, Кофе с Молоком, Покровский Биойогурт-Б, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Перекресток Яблоко Гала, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь, Bombbar Печенье Бисквит Арахисовый. lisää...
|
|
681 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна лавринович
|