Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 102,98g | Hh: 316,01g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо, Кофе с Молоком, Селяночка Овсяные Хлопья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Золотые Луга Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Смак Хлеб Rostok, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Päivällinen: Life Protein Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Красная Цена Зефир Ванильный , Инмарко Мороженое Магнат, Смак Хлеб Rostok, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|