Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 32,76g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Indonesian Sweet Rolls. Lounas: Cucumber (with Peel) , Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Finna Kerupuk Udang, Lettuce, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Freshly Squeezed Orange Juice, Sugar, Black Tea. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|