|
вчера был праздник желудка. сегодня разгрузочный день без животного белка. только угледовы и полезный жир.
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 13,55g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Чернослив, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Lounas: Болгарский Перец, Авокадо, Оливковое Масло, Fit Parad Семена Чиа, Листья Салата, Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|