Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
401 kcal
|
Rasva: 9,34g | Prot: 36,06g | Hh: 45,13g.
Aamiainen: Tong Tji Teh Hijau. Lounas: Mushrooms, Hot Chili Pepper, Royco Royco Ayam, Pineapple, Chinese Cabbage, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Chinese Cabbage. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jesica2407
|