Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 133,61g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Yoplait Yoghurt Natural, FUD Salchicha de Pavo (50g), Chia, Apio, Morrón, Jamón de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Pan Integral, Papaya. Lounas: Aguacate, Pico de Gallo, Suadero, Tortillas de Maíz, Chayote. Päivällinen: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original, Apio, Pepino, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Apio, Jícama, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|