Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 102,91g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежая Ветчина, Магнит Сыр Голландский 45%, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Магнит Салат по-Монастырски, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Макароны с Маслом. Päivällinen: Чай, Простоквашино Сметана 20%, Хайнц Кетчуп Томатный, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Сыр Голландский 45%, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Чай, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|