Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 89,79g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|