Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 57,75g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Kiwi, Banane. Lounas: Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Filinchen Vital. Päivällinen: Gefro Bio Dunkle Soße, Kartoffelbrei, Schweinelende (Filet, Nur mager). Välipalat/Muut: Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Jeden Tag Früchte Müsli, Ehrmann High Protein Natur, Birnen. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|