Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 96,02g | Hh: 91,79g.
Aamiainen: Творог 5%, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Афанасий Пиво Марочное Светлое, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|