Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 161,81g | Hh: 81,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лента Банан, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель, Яйцо Куриное, Вязанка Ветчина с Индейкой. Päivällinen: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брест Литовск Сыр Финский, Авокадо, Ашан Помидор, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Välipalat/Muut: Магнит Икра Минтая Соленая, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, 4Life Овсянка, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|