Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 101,89g | Hh: 118,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Печень, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|