Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 65,77g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Сырники, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Черешня, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Черешня. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|