|
Start
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 102,96g | Hh: 280,44g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Banane, Teekanne Minze Zitrone, Banane. Lounas: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), Ja! Würfelzucker, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. Päivällinen: Veltins Pilsener, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Getrocknete Kürbiskerne. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Viel Spaß und viel Erfolg 🤗
10 kesä 20 jäseneltä: AngelCoin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|