Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 129,98g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры Черри, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная, Овощи, Грудка Индейки. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|