Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 102,86g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Ei, Lätta Margarine, Hofmaier Putenbrustfilet im Paprikamantel, Netto Kaiserbrötchen. Päivällinen: Maggi Geflügelsoße, Aldi Putenschnitzel, Freshona Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Edeka Bergkäse Am Stück , Aldi Hummus Pikant, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Braeburn Äpfeln, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ena Mileni
|