Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 70,62g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Черешня, Alpro Кокосовый Йогурт , Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Клубника, Черешня, Миндаль Миндаль, Innocent Смузи Energy. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Курица Вареная, Сыр Российский 50%, Сметана, Помидоры. lisää...
|
|
208 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|