Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 164,40g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Lindt Excellence 90% Cacao, Adez Meravigliosa Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lounas: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Buitoni Granfetta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Freddo Buono Pesce Misto, Verza, Scotti Riso Basmati con Riso Rosso. Päivällinen: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Zucchine, Carne di Cavallo. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Protein, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Uovo, Pesca. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|