Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 108,02g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lounas: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Штрудель из Лаваша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|