Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 72,23g | Hh: 31,25g.
Aamiainen: AH Biologisch AH Biologisch Uien, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Kerrygold Roomboter, Raw Super Food Kokosolie, Ei, Koffie. Lounas: Fairglobe Pure Chocolade 70%, Lidl Grana Padano, Atkins Penne, AH Kastanje Champignons, Biologisch van Jumbo Jumbo Spekreepjes Biologisch, Milsani Crème Fraîche, Bosui of Lenteui, Mattisson Matcha Powder, Raw Super Food Kokosolie. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Swingstepper - 20 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Callanetics - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Na 100 dagen Keto 7,7 kg kwijt! 🥰
12 kesä 20 jäseneltä: sydneygirl747
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|