Päiväkirja - Andrey Domashkevich, 10 kesä 20

Отказ от соли и высокобелковый рацион хорошо себя показывают. Жир уходи, пресс приходи!

79,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1893 kcal

Rasva: 108,34g | Prot: 170,80g | Hh: 58,31g.   Aamiainen: Евроопт Киви, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная, Краина Витамина Руккола, Евроопт Помидор, Евроопт Капуста Пекинская, Colavita Масло Оливковое, Евроопт Лимон. Päivällinen: Петруха Куриное Филе, Colavita Масло Оливковое, Barilla Макароны Отварные. lisää...

2235 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...