Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 51,63g | Hh: 73,85g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Молоком. Lounas: Жареное Яйцо, SPAR Хлеб Сергеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Колбаса, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roksis2020
|