Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 77,24g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Бутерброд с Икрой, Сыр Российский. Lounas: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Сельдь, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Каравай Кубани Пирожок Фруктовый , Шоколадное Мороженое, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 26 minuuttia, Imurointi - 42 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|