Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 78,36g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Черешня, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сливы, Мистраль Киноа. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriel Markes
|