Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 126,47g | Hh: 118,30g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Özyörem Hindi Gögsü, Harry Eiweißbrot, Süßkirschen, Milbona Skyrella. Lounas: Edeka Beerenmischung, Aldi Magerquark. Päivällinen: Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Butter, Rapsöl, Entrecote, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Schokokuchen Basic. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|