Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 68,90g | Hh: 52,74g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Avelã, Castanhas de Caju. Päivällinen: Hortifruti Cebola Roxa, Abóbora Moranga, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Alho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|