Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 128,96g | Hh: 77,63g.
Aamiainen: Gouda, Ei, Milbona Schlagsahne. Lounas: Alpro Kokosnussdrink - Original, Whey Protein. Päivällinen: Alpro Kokosnussdrink - Original, Milbona Schlagsahne, Milbona Skyr Pur, Zwiebeln, Beste Ernte Kichererbsen, Rote Paprika, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Palmin Kokosfett. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 26 minuuttia, Elliptinen - 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|