Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 144,69g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Zwiebeln, Lidl Hähncheninnenfilet, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig. Päivällinen: Leerdammer Leger, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat, Avocado, Harry Steinofenbrot. Välipalat/Muut: Banane, Aprikosen. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Tennis - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|