Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 61,85g | Hh: 31,49g.
Aamiainen: Canela, Café, Mamão, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Amendoim. Lounas: Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|