Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 68,67g | Hh: 99,73g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Tahu Goreng. Lounas: Belfoods Chicken Nugget, Labu Siam, Daun Katuk, Paru Sapi Goreng. Päivällinen: Es Teh Tawar, Udang, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paru Sapi Goreng, Labu Siam, Daun Katuk. Välipalat/Muut: Fitbar Fruits, Buah Pir, Ubi Goreng, Pepaya, Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uniealviniki
|